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viernes, 20 de noviembre de 2015

El pulso en clase de E.F.


El pulso es el elemento básico para medir el grado de intensidad con el que se realiza una actividad física, así como para valorar el grado de preparación física de una persona.
El corazón está en permanente funcionamiento. Si colocas la palma de la mano en el lado izquierdo de tu pecho sentirás un tic-tac periódico que es tu pulso cardíaco. A tu edad, en reposo, lo normal es que tengas entre 90 y 100 pulsaciones por minuto. Es importante que sepas contarlas.
 A lo largo de esta Unidad  vamos a aprender a tomarnos el pulso y controlarlo en las actividades que realizamos.

Donde tomarse las pulsaciones
Tenemos básicamente dos sitios característicos cuando hacemos ejercicio, uno en el cuello “pulso carotídeo” y otra en la muñeca “pulso radial”.  Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es más grande.

Cuanto tiempo tengo que contar las pulsaciones
El tiempo exacto es un minuto, ya que las pulsaciones se miden en minutos. Cuando no tenemos prisa lo normal es un minuto o tomarte las pulsaciones en treinta (30) segundos y luego multiplicar por dos para conocer las que tienes en un minuto. 
Tomarse el pulso en el cuello en la carótida
Las carótidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que con dos dedos el índice y el medio presionas ligeramente en uno de los lados del cuello hasta notar las pulsaciones. 
Tomarse el pulso en la muñeca o en la arterial radial
Con los dedos índice y medio presionas ligeramente en la muñeca casi en el inicio de la mano cerca del dedo pulgar hasta notar las pulsaciones. La zona es inmediatamente arriba de la base del pulgar. Al ser la arteria más pequeña que la que pasa por el cuello es más difícil contar las pulsaciones. 

jueves, 29 de octubre de 2015

¿Para donde voy?

  En clase estamos trabajando los lados de nuestro cuerpo y viendo que tenemos a la derecha y a la izquierda y con que parte del cuerpo se nos da mejor jugar, cuando botamos el balón, damos patadas, o escuchamos por donde se acerca un compañero.
Pues ahora os dejo más juegos para que podáis continuar en casa.
Espero que os gusten. (para jugar pinchar el la imagen)



 En la parte superior del blog hay un enlace que se llama "échale un ojo" y que nos lleva a otra página con muchos más juegos y actividades para vosotr@s,

martes, 13 de octubre de 2015

El cuerpo humano

Hola chic@s.
Después de trabajar la primera unidad en clase de E.F. y conocernos un poquito más, ahora  estamos trabajando con juegos para conocer nuestro cuerpo y aquí os dejo algunos para jugar con nuestras familias y amigos en casa o donde queramos.
Pinchando en la imagen se abrirá el juego, están clasificados por ciclos, pero podéis jugar con todos.
Espero que disfrutéis, si queréis añadir alguno que conozcáis o comentar algo, no lo dudéis.


Juega con Huesitos 1º ciclo
1º y 2º ciclo

¿Te gustaría seguir jugando?

jueves, 13 de febrero de 2014

Repasamos jugando II

Otro día más lloviendo, y no podemos salir al patio, estuvimos viendo una peli relacionada con E.F. "Kung-fu Panda" y hemos trabajado con fichas para reforzar nuestros conocimientos, hoy vamos a continuar reforzando lo que aprendemos en educa con estos juegos, espero que os gusten.




Pulsando en "leer más" continúan los juegos y las mismas páginas que enlazan las imágenes podéis encontrar muchos juegos más y actividades muy entretenidas para continuar pasando un rato divertido y aprendiendo en casa, saludos.